Ce service d’accompagnement unique combine mes compétences en naturopathie et en respiration consciente pour t’aider à mieux gérer ton stress et ton anxiété.

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Chaque semaine, tu auras accès à une séance de respiration, et chaque rencontre individuelle se terminera par une respiration guidée (30 à 45 minutes) pour t’aider à te recentrer, relâcher les tensions et retrouver ton calme intérieur.

Ce programme est là pour t’aider à retrouver ton souffle… et à reprendre le contrôle de ta vie.

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On va aller à la base : comprendre ce qu’est réellement le stress, comment il se manifeste dans ton corps, comment l’extérioriser pour éviter les tensions, les douleurs, la fatigue chronique ou les déséquilibres hormonaux qui en découlent.

Par exemple, si tu souhaites perdre du poids, mais que ton corps est constamment en mode combat ou fuite, ce sera extrêmement difficile. Tant que ton système nerveux reste dans cet état d’alerte, ton corps continue de stocker du gras, comme s’il devait se préparer à survivre. Le sommeil est perturbé, les hormones débalancées, et les efforts ne donnent pas les résultats escomptés.

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Le stress chronique et l’anxiété sont des réalités de notre époque, mais ils ne sont pas une fatalité. Il suffit de mieux les comprendre pour apprendre à se réguler. Et c’est exactement ce que ce programme t’offre. À travers des rencontres personnalisées, on abordera autant ton mode de vie et ton alimentation que tes sources de stress. Tu recevras des outils concrets pour désamorcer les petits stresseurs du quotidien, des techniques de respiration, de régulation et un accompagnement humain