Une pause pour ralentir,
se ressourcer et enrichir son quotidien.
Est-ce que tu es cette femme ?
Tu te lèves épuisée, le cœur déjà en mode survie.
Les lunchs, les cris, les devoirs, le stress qui commence avant même le premier café. Tu donnes tout. Tu gères tout.
Mais à l’intérieur, tu te sens épuisée.
Mais à quel prix?
Anxiété dans la poitrine. Aucune pause pour toi. Deux cafés pour tenir. Aucun moment pour respirer. Le bruit des notifications te fait sursauter. Tu perds du temps, tu te sens coupable. Tu scrolles tard le soir, en espérant te vider la tête… mais tu n’arrives même plus à respirer profondément.
Cette retraite est pour toi!
Un moment sacré, loin du bruit, du stress, du chaos.
Un espace doux pour te déposer, respirer, prendre soin de toi, et te retrouver sans culpabilité.
Viens te ressourcer lors d’une retraite bien-être dans les Laurentides.
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Hébergement pour 2 nuits au Couvent Val-Morin
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6 repas végétariens (du souper du vendredi au dîner du dimanche)
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Atelier de chant mantra
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Atelier de yoga nidra
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3 séances de yoga
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3 séances de méditation guidée
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1 séance de sound healing (guérison sonore)
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Autres ateliers de développement personnel et bien-être
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Espaces de repos, nature et silence pour l’intégration
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Accès à la salle de pratique, aux installations du Couvent et à ses sentiers
Pour les femmes qui se sentent overwhelmed par la vie effrénée.
Dans un monde où l’agitation mentale est devenue la norme, cette retraite vous offre bien plus qu’un moment de détente : elle propose une réinitialisation complète du système nerveux et hormonal.
Sans téléphone cellulaire, loin du bruit, vous entrez dans un espace sacré de calme et de recentrage. Cette véritable détox de cortisol favorise un épanouissement personnel, une régénération profonde, autant physique que psychologique.
Au programme :
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Méditation guidée, yoga réparateur et sound healing pour apaiser le corps et rééquilibrer le système nerveux autonome.
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Ateliers pratiques sur la gestion du temps, la surcharge mentale et l’intégration d’outils concrets dans votre quotidien.
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Espaces de silence, nature apaisante et moments d’introspection pour renouer avec votre rythme intérieur et retrouver la paix intérieure.
Cette retraite est une invitation à réapprendre à respirer, à ralentir, à vivre avec intention.
Elle s’adresse à toute personne ressentant le besoin urgent de retrouver un équilibre durable entre performance, bien-être et clarté mentale.
Faites le choix de vous offrir ce que la modernité nous a trop souvent volé : du temps de qualité avec vous-même.
Tu as des questions et tu voudrais en discuter avant de réserver ?
Horaire
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Déplacements et transports?
Selon les moyens de la cliente.
Quels professionnels guident la retraite?
Chantal Lefrancois, naturopathe
Annie-Claude de résonance (chant mantra et sound healing)
Éléonore Legrand professeur de yoga
Groupe de combien de personnes?
13 personnes
Combien de personnes par chambre?
2 ou 3 femme par chambre
Comment l'hébergement fonctionne?
Si vous n'êtes pas inscrite avec une amie, nous vous jumelerons avec quelqu'un avec qui on sent que vous allez bien vous entendre.
Combien par personne?
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 799 $
Informations supplémentaires?
Afin d'avoir plus d'informations, je vous invite à réserver un appel avec moi !
Cuisine Inspirée
Chef passionné de la nature, Andrew s’inspire des plantes sauvages et de l’abondance de la Terre pour concocter des plats savoureux et nourrissants. En plus d’une formation en cuisine française et de 13 ans d’expérience dans divers restaurants du Québec, il s’est spécialisé au fil du temps dans la cuisine végétarienne et végétalienne.
Ses divers voyages et expériences de travail procurent des influences du monde à sa cuisine grâce à laquelle il vous fait découvrir la route des épices et sa richesse tout en mettant les produits locaux à l’honneur.
Ses passions pour le jardinage et l’agriculture se sont développées au cours des 10 dernières années et occupent aujourd’hui une place primordiale dans sa cuisine. Ainsi, tout en tissant des liens avec les producteurs d’ici qui l’inspirent, Andrew choisit avec soin des produits de proximité, biologiques et de saison pour un maximum de fraîcheur.
De plus, les recettes sont bonifiées de l’abondance du jardin potager qu’il a mis en place au Couvent Val-Morin à l’été 2018 grâce à la précieuse collaboration de Croque Paysage.
En faisant le choix de ce traiteur, vous pouvez être assuré de faire un choix responsable, frais et savoureux!
Bénéfices
Pendant quelques jours, tu n’as rien à planifier, à gérer ou à anticiper. Juste suivre le courant et souffler un peu.
Retrouver de l’énergie naturellement
Sortir du pilote automatique
Te recentrer sur tes priorités
Créer de l’espace mental
Revenir remplie, pas vidée