Tu fais tout pour changer... mais tu finis toujours par retomber. Pourquoi?
Tu veux perdre du poids, retrouver ton énergie, te sentir bien dans ton corps.
Tu veux prendre soin de toi, mais chaque semaine, quelque chose vient te freiner : la fatigue, le stress, les imprévus, les émotions.
Tu recommences encore et encore… jusqu’à ce que tu sois trop épuisée pour continuer.
Le problème, ce n’est pas toi.
Ce que tu vis, ça ne se règle pas avec plus de discipline ou un nouveau programme miracle.
Ce dont tu as besoin, c’est d’un vrai reset.
Un moment pour décrocher, respirer, te recentrer. Un espace où tu peux enfin penser à toi, sans culpabilité.
Une retraite pour te choisir, pour vrai
Je t’invite à vivre une retraite bien-être au Salvador avec moi.
Une semaine pour recharger ton corps, apaiser ton mental et te reconnecter
à toi. Tu vas revenir alignée, enracinée… et prête à avancer autrement.
Les inclusions
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Hébergement pour 7 nuits
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Vol aller-retour incluant 1 bagage en soute
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7 déjeuners, 6 dîners, plusieurs collations et 6 soupers
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Le transport de l'aéroport vers la retraite et de la retraite vers l'aéroport au retour
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Les transports tout au long du voyage pour les activités incluent dans le programme
Au programme
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Plusieurs ateliers en lien avec la naturopathie, les hormones et l’alimentation consciente.
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Séances quotidiennes de breathwork et de méditation pour libérer les tensions accumulées.
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Yoga, chant mantra, cérémonies et autres pratiques douces pour apaiser ton esprit et ton système nerveux.
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Ateliers de transformation intérieure pour briser les anciens schémas et faire la paix avec ton passé.
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Activité de randonnée sur le volcan Santa Ana.
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Temps libre.
Ce que cette retraite va changer pour toi
T’as pas besoin d’un autre plan à suivre. T'as besoin de te retrouver.
Et c’est exactement ce que cette retraite va t’offrir.
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Tu vas comprendre pourquoi tu retombes dans les mêmes patterns.
Et surtout, tu vas apprendre à t’en libérer, sans culpabilité, dans le moment présent. -
Tu vas apaiser le bruit dans ta tête.
Reprendre contact avec tes émotions, au lieu d’essayer de les refoulées. -
Tu vas relâcher la pression. Respirer. Ralentir.
Tu vas calmer ton système, refaire le plein d’énergie, te sentir vivante à nouveau. -
Tu vas réapprendre à aimer ton corps.
Et à te traiter avec douceur, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Ici, rien ne t’est imposé.
On te donne des clés, des outils concrets, simples et adaptés à ta réalité.
Pas pour tout changer. Mais pour repartir alignée. Centrée. En paix.
Cette retraite, c’est plus qu’un break. C’est un point de bascule.
Une retraite créée par une femme pour les femmes
Chantal Lefrançois
Derrière cette retraite, il y a la créatrice, Chantal.
Chantal est une femme qui a longtemps cherché à faire la paix avec elle-même.
Depuis l’enfance, la santé et l’alimentation ont toujours été au centre de sa vie,
mais pas toujours pour les bonnes raisons.
Elle a connu les troubles alimentaires, les diagnostics douloureux,
le poids de l’incompréhension, le regard dur envers soi.
Elle a traversé l’anorexie, la boulimie, la perte de repères, les rechutes.
Et un jour, son corps lui a envoyé un message clair : il était temps de changer de voie.
Ce chemin de guérison, elle l’a parcouru en tombant, en se relevant, en apprenant.
Elle s’est reconstruite, elle a étudié, elle s’est formée, pour s'aider mais aussi celles qui, comme elle, veulent s’en sortir pour de vrai.
Aujourd’hui, Chantal est naturopathe spécialisée en santé digestive et hormonale.
Mais au-delà des titres, c’est une femme authentique, douce, sensible et vraie.
Une femme qui te voit, qui t’écoute, qui te comprend !
Elle sait comment t’accompagner là où tu veux aller, sans jugement, avec cœur.
Tu vivras cette retraite avec une femme qui connaît les tempêtes et qui a transformé ses blessures en lumière.
Chantal est la preuve qu’il est possible de retrouver l’équilibre,
et elle est là pour t’y guider avec compassion, présence et bienveillance.
Une alimentation vivante, intuitive et inspirée des chakras
Et si ton alimentation devenait bien plus qu’une simple question de nutriments ?
Je te propose de découvrir une approche vivante, intuitive et profondément connectée à ton corps, une façon de te nourrir qui prend racine dans la sagesse des chakras, ces centres d’énergie qui influencent ton équilibre physique, émotionnel et spirituel.
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Une alimentation vivante, riche en couleurs, en textures, en énergie…
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Une approche intuitive, où tu réapprends à écouter ton corps, ses besoins réels, ses signaux subtils.
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Une démarche alignée aux chakras, pour soutenir ton énergie là où tu en as le plus besoin : ancrage, créativité, cœur ouvert, clarté mentale…
Chaque chakra est lié à des aliments, des émotions et des intentions.
En t’inspirant de cette sagesse, tu peux non seulement mieux digérer, mais aussi t’honorer à travers chaque bouchée.
Julie Brault
Julie par son approche douce et sa joie de vivre, vous accompagnera à la découverte de votre corps et de votre plein potentiel au travers du Yoga Asana.
Professeure de Yoga Vinyasa 200HRS depuis 2021, elle étudie toujours, avec plusieurs écoles et professeurs, afin de garder un constant apprentissage sur les postures, la mécanique de mouvement, la philosophie, l’histoire et les techniques de respirations/méditations. Elle est en cours pour compléter son YTT500HRS.
Curieuse et passionnée, elle désire plus que tout partager cette lumière, cet amour, cette conscience et cette joie ressentie provenant de la pratique du Yoga ainsi que de ses autres disciplines.
Elle est également naturothérapeute en soin quantique, facilitatrice en respiration pleine conscience (en cours), entraîneuse physique de Canfitpro et Niveau 1 en Reiki.
Elle adore les mouvements et les équilibres tant sur pieds que sur les mains et bras. Elle prêche pour les flows lents, avec la sollicitation de tout le corps.
Au plaisir de partager de merveilleux moments ensembles!
Cuisinière professionnelle salvadorienne
Une retraite qui te transporte
au cœur du Salvador
Du 6 au 13 novembre 2026 ou du 269 janvier au 5 février 2027, viens t’offrir une pause sacrée au Salvador.
Un coin de paradis encore préservé, où la nature est sauvage, la mer est chaude
et les couchers de soleil semblent ralentir le temps.
Ici, le bruit du monde s’éteint.
Ici, ton corps peut se déposer.
Ton cœur peut s’ouvrir.
Et ton esprit peut enfin se recentrer.
Ce n’est pas qu’un voyage.
C’est un espace pour te retrouver, reconnecter à ton souffle, à ton essence, à ton pouvoir intérieur. Tu entameras un chemin de transformation profonde,
dans un décor qui invite naturellement à l’apaisement et à la clarté.
Horaire
Bénéfices
Pendant quelques jours, tu n’as rien à planifier, à gérer ou à anticiper. Juste suivre le courant et souffler un peu.
Aimer enfin ce qu’elle voit dans le miroir
Meilleure relation avec son entourage
Meilleure énergie
Être capable de se réguler rapidement quand des situations stressantes ou malaisantes
arrivent
Réapprendre à manger dans le bonheur