S'entrainer comme une femme

Bienvenue dans ce deuxième tome consacré à l'entraînement féminin. 

Dans ce tome, je reprends les bases du premier et je vais plus loin : force, cardio, récupération, saisons de vie et longévité. Chaque programme a été pensé pour t’aider à moduler ton entraînement selon ton énergie, sans culpabilité et sans tomber dans le « toujours plus ».