S'entraîner en fonction de son cycle menstruel

Voici un guide pratique qui t’explique comment adapter ton entraînement selon les 4 phases du cycle menstruel.
 
Tu y découvriras comment optimiser tes entraînements selon la période de ton cycle, les meilleures activités physiques pour chaque phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale) et des conseils concrets pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière durable. 
 
Un outil simple, clair et directement applicable pour toutes les femmes actives qui veulent s’entraîner en respectant leur corps.