60 recettes pour harmoniser son cycle hormonal
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Découvre un guide culinaire pensé pour les femmes qui souhaitent apaiser leur SPM, mieux vivre leurs menstruations et soutenir leur équilibre hormonal naturellement. Cet ebook te propose des recettes simples et délicieuses adaptées à chaque phase de ton cycle menstruel : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale. Une approche douce, pratique et accessible pour transformer ton alimentation en alliée de ton bien-être cyclique.
- Explications du cycle menstruelle et des hormones
- Le concept du seed cycling
- 60 recettes déjeuners, dîners, collations et soupers
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