Description
En 4 semaines, découvre comment stabiliser ta glycémie, éviter les baisses d’énergie et réduire tes fringales grâce à des stratégies simples et durables. Le but : Retrouver une énergie constante, améliorer ton humeur et diminuer tes envies de sucre au quotidien.
Aperçu
SEMAINE 1 : Comprendre et observer sa glycémie
.5 étapes
SEMAINE 2 : Manger et lisser la courbe de glucose
.5 étapes
SEMAINE 3 : Te libérer des cravings
.5 étapes
SEMAINE 4 : Un mode de vie “glucose-friendly”
.3 étapes
