Description
Si tu te sens vidée, à bout de souffle ou à fleur de peau, cette détox des écrans est un cadeau à t’offrir. Réduire ton temps d’écran aide à baisser la pression, calmer ton système nerveux et libérer ton esprit du bruit constant. Ce défi t’accompagne vers plus de paix intérieure, un sommeil plus profond et une vraie reconnexion à toi-même. IMPORTANT : Les défis sont conçus pour être complétés dans l’ordre et sur une période précise afin d’en retirer tous les bénéfices. Sauter des étapes ou accélérer le processus en diminue l’efficacité. L’accès aux étapes suivantes se fait uniquement selon le rythme prévu du défi et ne peut pas être débloqué à l’avance, même si les étapes précédentes ont été complétées. Les défis n’ont toutefois pas de temps limite strict. Les imprévus font partie de la vie, et il est toujours possible de prendre une pause et de reprendre le défi au moment qui te convient.